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Lutter contre le stress au travail

Même si 72 % des salariés souffrent de stress comme l’annonce le dernier sondage CSA, il n’est pas une fatalité.

Frustrated businesswoman

La multiplication des mesures pour prévenir le stress est révélatrice, le stress coûte cher,  non seulement d’un point de vue pécuniaire mais aussi en termes de santé publique. C’est pour cette raison qu’il est important de prévenir et de lutter contre le stress en entreprise.

On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.  Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation,…)

Le stress au travail semble avoir fortement augmenté ces dernières années. Pour le Conseil Economique et Social qui vient de publier un rapport sur les nouveaux risques pour la santé des salariés, la faute viendrait des  nouvelles organisations du travail. La mondialisation, et la concurrence qui l’accompagne seraient ainsi en ligne de mire. Selon ce rapport, le travail est de plus en plus intense et les marges de manœuvre de plus en plus restreintes. Au rang des causes du stress : un isolement croissant des salariés et une disparition d’une organisation plus collective.

Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des salariés, l’anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu.

La surcharge de travail arrive en tête des facteurs de stress pour 64 % des cadres français, devant les délais imposés de plus en plus courts pour 59 %, suivi des méthodes de management pour 45 % et du manque de visibilité sur leur avenir professionnel pour 38 %.

D’après le ministère du Travail, 60 % des salariés déclarent ne pas avoir droit à l’erreur, 56 % mènent souvent plusieurs dossiers de front, 25 % sont en permanence débordés, et 30 % vivent des relations tendues avec leur supérieur.

Gérer son stress, c’est prendre conscience du décalage entre nos représentations et la réalité. Voici 7 méthodes pour éliminer les sources de stress inutiles au travail :

  1. Limiter les retards
  2. S’organiser la veille pour le lendemain
  3. Adopter des méthodes de relaxation comme le Feng Shui ou le Yoga
  4. Organiser son espace de travail
  5. Avoir le sens des priorités
  6. Séparer vie professionnelle et vie personnelle
  7. Respecter son emploi du temps

Etre rigoureux, vous permettra de diminuer vos sources de stress et ainsi d’être plus zen au travail.

L’agenda, à fleur ou classique du coup ?

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2 commentaires sur “Lutter contre le stress au travail

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Cette entrée a été publiée le 15 mars 2016 par dans CONSEILS DE ZGROUPE, et est taguée , , , , , , , .
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