Étiquette : stress

Comment gérer le stress en entreprise

On associe très souvent le travail et la notion de stress. Chose qui est normale car le stress se manifeste souvent lorsque nous avons énormément de tâches à gérer et ne sommes pas organisés, lorsque nous avons l’impression de ne pas maîtriser une situation et surtout lorsque nous ne répondons pas aux attentes de notre supérieur…
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COMMENT VAINCRE LE BURN OUT ?

Depuis belle lurette, le burnout est considéré comme le mal professionnel du siècle. Décrit comme le syndrome d’épuisement et de perte de contrôle lié au travail, il ne cesse de s’intensifier. Les caractéristiques de ce syndrome se définissent par une fatigue intense, une perte d’estime de soi, un mal-être…

Bien parler en public, cela s’apprend !

Parler en public requiert une bonne gestion du stress et une grande confiance en soi. En réunion, dîners d’affaires ou au travail, il est important de bien s’exprimer en public. En effet, la plupart du temps, ce sont ceux qui maîtrisent la prise de parole en public qui remportent le plus de succès. Si votre…
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Comment bien gérer le stress au travail?

Le stress au travail est le mal du siècle. Managers, cadres ou employés, chacun est soumis à la pression face aux objectifs à atteindre, de nouveaux clients à convaincre ou un chiffre d’affaire à réaliser. Ce stress peut avoir des répercussions néfastes sur le fonctionnement de l’entreprise à savoir l’absentéisme, la démotivation de l’équipe, une…
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6 conseils pour bien réussir sa rentrée au bureau

Après la pause estivale, la rentrée est l’une des périodes les plus intenses de l’année avec son lot d’exigences professionnelles et personnelles. Afin de faire taire cette anxiété annuelle et vous empêcher de toujours ressentir cette appréhension lors de votre retour au travail, ZGroupe vous offre ses conseils pour réussir votre rentrée professionnelle et être détendu…
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Lutter contre le stress au travail

Même si 72 % des salariés souffrent de stress comme l’annonce le dernier sondage CSA, il n’est pas une fatalité. La multiplication des mesures pour prévenir le stress est révélatrice, le stress coûte cher,  non seulement d’un point de vue pécuniaire mais aussi en termes de santé publique. C’est pour cette raison qu’il est important…
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Burn-out : Quand le stress vous ronge

Le monde qui nous entoure est devenu ainsi et tout doit aller très vite. La devise « vite fait, bien fait» prend tout son sens. Jongler entre le travail, les tâches de la maison et le temps qui passe peut devenir vite ingérable pour certains. C’est alors que sans s’en rendre compte, petit à petit on…
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8 attitudes pour être productif au quotidien

3 fondamentaux: Dormir, manger et bouger ! Dormez-vous suffisamment  Lorsque vous êtes bien reposé, vous êtes plus énergique, vous vous remettez mieux de vos efforts et vous pouvez donner tout entier à votre tâche. Si vous êtes fatigué vous ne saurez pas rester concentré et vous aurez du mal à travailler. Essayez de connaitre vos besoins…
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La franchise au bureau, le maitre mot de cette rentrée

S’il y a bien une chose à retenir au bureau, c’est que la communication est primordiale. Echanger, partager, écouter, montrer, on ne fait pas semblant, on dit ce que l’on pense. Evoluer dans une ambiance de travail saine et franche est plus propice à la productivité. On critique, on donne son avis, dans le respect…
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Exprimez-vous devant un public !

S’exprimer en public est un acte qui peut sembler évident pour certains. Pour les autres, cela peut être une importante source de stress voire un vrai calvaire. Lors d’un discours devant une assemblée de personnes, il est important de : Se mettre à la place des spectateurs Lorsque l’on prend la parole en public, il faut…
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